Главная » 2017 » Февраль » 10 » 5 правил управления весом
01:55

5 правил управления весом

5 правил управления весом

Доказано, что изнурение себя диетами — не лучший способ справиться с лишними килограммами. Куда полезнее соблюдать простые правила питания, которые запустят обмен веществ, наладят работу пищеварительной системы и обеспечат хорошее самочувствие.

Программа Faberlic по управлению весом рекомендует:

1. Ешьте 5 раз в день

Такой режим обычно соблюдают дети, он соответствует природным потребностям пищеварения. Стабильно получая необходимое количество питательных веществ, организм чувствует себя комфортно, поддерживает метаболизм и не страдает от стресса.

2. Употребляйте продукты из семени льна

Льняная каша уникальна по своему составу — сочетанию сложных углеводов, полезных жиров и клетчатки. Она быстро насыщает, дает долгое ощущение сытости и при этом обеспечивает энергией — полностью удовлетворяет потребности организма в питательных веществах.

3. Откажитесь от газированных напитков

Кисло-сладкая основа газировки — это огромное количество «пустых» углеводов, то есть тех, что не насыщают, а лишь перерабатываются в жировые запасы.

4. Не терпите чувство голода

Долгое ожидание приема пищи провоцирует стресс, в результате вы съедите даже больше, чем обычно. При устоявшемся режиме питания желудочный сок выделяется в одно и то же время, а значит, и трапеза должна быть своевременной.

5. Употребляйте кисломолочные продукты

Бифидобактерии нормализуют микрофлору кишечника и улучшают пищеварение, они необходимы для синтеза витаминов, усвоения витамина D и других макро- и микроэлементов.

Фаберлик Регистрация

bonus
Категория: Красота и здоровье | | Теги: управление весом, голод, напитки, Диета
Всего комментариев: 0
avatar
ИНФОРМАЦИЯ
Фотографии
Faberlic
Фаберлик
Контактные данные
Консультант Faberlic
Тел. консультанта:
+7 905 923-10-48
E-mail адрес Консультанта:
vip.rt83@mail.ru
Тех. поддержка сайта:
rt83@fl-beauty.ru

Адрес: Россия, Омская область, Омск 644123 Кировский округ

FL-BEAUTY © 2018 Хостинг от uCoz